Mot de bienvenue
Notre association réunit des personnes qui souhaitent découvrir
le Qi Gong ou approfondir leur pratique.
Les séances sont ouvertes à tous, quel que soit le niveau,
et permettent de progresser à son rythme tout en cultivant détente et équilibre.
Qu'est ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong, qui signifie littéralement “travail de l’énergie”, est une
pratique traditionnelle chinoise millénaire.
“Qi” désigne l’énergie vitale qui circule en nous et autour de nous,
“Gong” désigne la maîtrise obtenue par la pratique régulière.
Alliant mouvements lents, respiration contrôlée et concentration,
le Qi Gong vise à cultiver, harmoniser et équilibrer cette énergie.
Cette discipline, qui puise ses racines dans la médecine traditionnelle,
la philosophie et les arts martiaux chinois, se pratique en douceur.
Elle favorise un mieux-être global : corps plus souple, esprit apaisé, meilleure stabilité intérieure.
Le Qi Gong s’adresse à tous, sans limite d’âge ni de condition physique.
Avec une pratique régulière, ses bienfaits se font rapidement sentir :
amélioration de la mobilité articulaire, renforcement du corps,
développement de l’équilibre et de la respiration.
Il aide aussi à gérer le stress et les émotions tout en
stimulant la concentration, la créativité et la mémoire.
Nos pratiques Dayan Qi Gong et Wudang Qi Gong
Il existe de nombreux styles de Qi Gong, tous riches d’intérêt.
Au sein de notre association, nos Enseignants maîtrisent un large
éventail d’exercices issus de différents styles.
Cependant, nous avons choisi de concentrer notre enseignement sur deux styles principaux,
reconnus pour leur profondeur et leur harmonie : le Dayan Qi Gong et le Wudang Qi Gong.
Dayan Qi Gong ou Qi Gong de l'Oie sauvage
Le Dayan Qi Gong remonterait au 3ᵉ siècle de notre ère,
au cœur des montagnes sacrées de Kun Lun, à l’Ouest de la Chine, aux portes du Tibet.
Transmis secrètement de Maître à élève pendant des siècles,
il a su évoluer tout en préservant son essence profonde.
Aujourd’hui, la lignée compte son 29ᵉ dépositaire.
Le Dayan Qi Gong est un système complet qui comprend une vingtaine de méthodes et méditations,
inspirées par les mouvements gracieux des Oies sauvages du Tibet, symboles de longévité et d’harmonie.
Ses enchaînements, tantôt courts, tantôt longs, allient fluidité,
agilité et relâchement, favorisant une circulation harmonieuse de l’énergie vitale dans tout le corps.
Wudang Qi Gong
Issu de la tradition taoïste des montagnes Wudang, ce style puise ses origines dans une histoire ancienne, liée aux Maîtres taoïstes qui pratiquaient la méditation, les arts martiaux et les exercices énergétiques dans ces montagnes sacrées.
Le Wudang Qi Gong met l’accent sur l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce
à une respiration profonde, des mouvements ancrés et une posture stable.
Il vise à équilibrer force et souplesse, à renforcer la vitalité et à cultiver la paix intérieure.
Ses enchaînements lents et méditatifs invitent à un retour à soi et à une meilleure connexion
avec son énergie profonde, perpétuant une tradition millénaire toujours vivante aujourd’hui.
